今年も夏バテ持ち越すつもりですか？

夏の盛りで起こる「夏バテ」の主な原因は、室内と室外の大きな温度差よる自律神経の乱れや、高温多湿による短時間の大量発汗が原因の場合や、熱帯夜による慢性的な睡眠不足等が挙げられます。

いずれも体にとって大きな負担になり、結果的に内臓等にも影響が及び、食欲の減退や倦怠感（だるさ）疲労感を感じるようになります。

「夏風邪」はこれらが原因で免疫力が低下することによって起こる場合があります。また、もう一つ警戒しなければならないのが、隠れていた疾患が表に出る場合があり、注意が必要です。

通常、夏の暑さによる「夏バテ」は、暑さが収束すると徐々に回復するものですが、この暑さが収束したにも関わらず、倦怠感（だるさ）や食欲不振が継続的に続く場合や、人によっては頭痛や関節の痛みなどを感じる方もおり、敏感肌の方は「湿疹」などが現れる場合もあるようです。

これらの多くは、先にご説明のように、室内と室外の大きな温度差に繰り返しさらさられることによる自律神経が乱れと言われています。

また、夏場の大量な水分補給による内臓の冷えと負担も原因と言われており、食べ物を消化・栄養を吸収・排出という生理的サイクルがうまくいっていない事もあるようです。